Namun, tak sedikit diantara mereka yang tepar karena melupakan kesehatan sendiri. Mereka menganggap dengan tidak makan, tidak minum, bahkan tidak bernapas bisa membuat kegalauan mereka semakin berkualitas.
Berikut tips dan trik menjaga kegalauan kesehatan saat musim hujan datang:
Segera mandi dan keramas bila kehujanan
Hujan-hujanan adalah hal yang menyenangkan ketika masih kecil. Apalagi jika ada grojogan dari atap rumah dan kita menganggap seakan air terjun. Best moment ever~
 |
| sumber: google |
Namun pada saat kita dewasa dan kita tidak membawa payung atau jas hujan, kita akan dihadapkan oleh 2 pilihan, menunggu atau nekat. Bagi seorang yang berprinsip time is money, maka nekat adalah hal yang lumrah. Namun bagi mereka yang berprinsip enjoy your life [atau apalah terserah], maka menunggu adalah jawabannya.
Bagi mereka para penerjang hujan, sekujur tubuh basah kuyup adalah hal yang biasa. Nah, tunggu apalagi? Segeralah mandi dan keramas. Agar badan segar dan mencegah terserang flu. Bila tidak memungkinkan mandi, gantilah pakaian kalian dengan pakaian kering agar tidak terlalu lama basah.
Selalu cuci tangan dan sikat gigi
Sampai rumah jangan lupa mencuci tangan agar tidak menebar virus kemana-mana. Apalagi musim hujan begini, jangan mengira dengan terkena air hujan maka sudah termasuk cuci tangan.
Tak lupa juga menyikat gigi sesudah makan, saat mandi, dan sebelum tidur. Karena virus juga bisa masuk melalui mulut. Tapi ingat, sikat gigi menggunakan pasta gigi, bukan sabun Dove.
Minum air
Perbanyak minum air putih agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
 |
| sumber: google |
Jangan minum air hujan apalagi dipadukan dengan sirup. Jangan. Itu tidak sehat.
Sediakan minuman hangat
Daya tahan tubuh kita akan menurun jika terlalu lama merasa kedinginan. Jangan memeluk magic jar agar kalian merasa hangat. Atau agar terlihat hardcore, kalian malah berbaring di atas kompor yang menyala, kerokan menggunakan setrika, atau menyetrum diri sendiri. Jangan.
Kalian bisa membuat cokelat panas, teh hangat, atau mungkin wedang jahe Saraba. Jika kalian malas untuk membuat, bisa membeli di warung, kalian hanya tinggal merogoh kocek 2000 sampai 3000 saja. Mudah kan?
Jaga asupan makanan sehat
Konsumsi perbanyak makanan yang mengandung gizi seimbang [4 sehat 5 sempurna].
 |
| sumber: 9gag |
Ada baiknya jika kalian mengonsumsi makanan yang berkuah, seperti sup, soto, atau sayuran yang berkuah. Makanan berkuah membantu kalian agar tetap merasa hangat.
Hindari begadang
Baterai HP aja butuh di-charge, masa’ kalian enggak?
I mean, kalian butuh tidur. Tidur yang cukup di malam hari bisa memulihkan stamina setelah seharian beraktivitas. Tidur membantumu melupakan sejenak masalah yang sedang bergejolak, mengurangi stres, dan bisa lebih berpikir jernih.
Ada sedikit tips agar kalian cepat tidur:
- Tutup kedua mata, karena kalo cuma satu mata takutnya disangka Jaja Miharja.
- Tiduran, bukan khayang.
- Hitung domba loncat dari 1-193778.
- Jangan pasang tusuk gigi di mata biar kayak cagak.
- Kalo tidur beneran tidur, jangan cuma pantomim.
Intinya, kalo tidur jangan lupa berdoa. Udah gitu aja.
###
Sekian tips dan trik agar kalian tetap sehat selama musim hujan. Penyakit terjadi bukan hanya karena musim hujan tapi karena ada kesempatan. Waspadalah! Waspadalah! #apalahini
sumber: http://www.vemale.com/kesehatan/19917-6-tips-mencegah-sakit-saat-musim-hujan.html [dengan sedikit perubahan]